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早教中心培训教材-孕期营养与保健(PPT 65页)

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孕期营养与保健人体人体70%都是水;都是水;水在人体内水在人体内18-22天进行一次循环天进行一次循环和更新和更新;水没有毒副作用,却无所不在。水没有毒副作用,却无所不在。药补不如食补,食补不如水补药补不如食补,食补不如水补补充充足的叶酸1、补充足够的叶酸应该在孕前12周开始,每天至少400毫克。每个人都需要更多的叶酸,并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素,它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿

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